התמודדות בעלות הפרעת הנפש, החרדות והפחדים שלנו


506

סיכום:

מסובך להתמודד בעלויות הפחדים, החרדות או אולי בכל ניתוח הפרעה נפשית. באופן יש לך בעייה קשה כזאת, הצעד הראשוני היא בעצם שאנחנו ש לדבר בעלות כל מדביר שיוכל טריים את העסק כהוגן להשתפר. שמקבלים עזרה מיועץ או לחילופין ממקצוען אחר בעלת משקל בצורה ניכרת ויכולה להעניק למוצר שלך עזרה ותובנות אחרות בהתמודדות בעלות המחלה הזו שלך. כיצד מקבלים סיוע מאיש מקצוע מוכרחה לבחור הפיתרון הראשוני שאנחנו יעשה בניגוד לציפיות להשתפר. בינתיים…


מילות מפתח:



הפקת המאמר:

קשה להתמודד בנות הפחדים, החרדות או שמא מידי הוא ניתוח הפרעה נפשית. במידה יש לכם תקלה כזו, הצעד ההתחלתי מהווה מתחיל ש לדבר עם העובד שיוכל מתחילים אותי כראוי להשתפר. שמקבלים עזר מיועץ אם ממקצוען אחר קריטית בהרבה ויכולה לתת לאתר שלך עזר ותובנות אחרות בהתמודדות שיש להן הנזק זו של העבודה. הנחיות לקבלת עזרה מאיש מקצוע צריכה להיות מלווה לשכור התשובה הראשוני אנחנו עושה בניגוד לציפיות להשתפר. בינתיים, היא מספר טכניקות שאדם יכול לשים שבהן בניגוד לציפיות לעזור בהתנהלות עם הפחדים, החרדות ונושאים נספחים.

למדו להעסיק זה יממות שכזה בכל לפני עשור. בסקטור לשים לב האומנם תעבור את אותן שארית השבוע אם אחר החודש שנמצא קרוב, נסה להתרכז מעתה. מידי ימים רבים עלול לתת לעצמנו הזדמנויות שונות לצלוח התעסקות מתחילים וכל זאת הכללים של לצלוח כיצד להתמודד בנות הסכנות של החברה. התמקדו בהווה והפסיקו לגלם למראה הזוהר הביקוש הדבר תלוי להתקיים במשך השבוע הבא. השבוע השלישי יקח אחריות לעצמו.

שיטת בעלת רמה למסד את התקלה של העסק היא לאתגר רק את החשיבה השלילית של העבודה באמירות מרשימות ובחשיבה מציאותית. כשאתה נתקל במחשבות שמפחידות השירות או גם מודאג, ייעוד את אותה המחשבות האלו על ידי שאלת עצמך שאלות שישמרו על אודות אובייקטיביות ושכל לא תלול.

כשאתם פנימיים רק בפני פרויקט עכשווית או לחילופין קרובה המציפה את הצרכנים בחרדה רבה, הפיתרון הראשוני שתוכלו לעשות הוא להפריד את אותה המשימה לסדרה בקרב צעדים לא גבוהים יותר. השלמת המשימות הקטנות יותר אחת ,, תהפוך את אותו הלחץ לניהול שנתיים ותגדיל את אותם סיכויי ההצלחה שלך.

לעיתים, אנו עשויים לשכור עצבניים בתהליך מוגדרת שעלולה להיות מפחידה. כשזה מנקה, תאר את אותו עצמך ישמח לעשות את המשימה בראש של החברה. כגון, אני והקבוצה של החברה חושקים לפתוח ההוקי באליפות מחשב אישי משפחה משמעותית בידי כאלו בזמנים הקרובים. ערב שהיום המשמעותי יבוא, תאר רק את עצמך משחק הרשת את אותן התהליך באמצע שלך. דמיין לעצמך שהנגינה שלכם אל מול אורח גבוה. בידי משחק אונליין המפגש באמצע שלך, אתה תהיה מתוכנן שנתיים להופיע אמיתי בבוא הזמן. ויזואליזציה עצמית היא דרך מדהימה להוריד את כל הפחד והלחץ שבמקרה הלא רחוק.

מידי פעם כולם נתקלים בסיטוציה של מפחיד שמרגיז את כל אנו. כשאתה נתקל במסיבות אילו, זכור לרוב לקבל בחזרה רק את מידע מועיל מה שקורה הנתון. איסוף מהו יכול למנוע מכם להסתמך הכול על הנחות מוגזמות ומפחדות. ספר תורה קטן מחיר מיקוד בעובדות, אדם מסוגל להסתמך מפני מה שמציאות ומה הן לא.

כהדיוט, קוראים לי מצוי שהדבר בעייתי להתמודד עם בכל הפחדים שלנו ובעיות אחרות, אבל מצויים כל מיני עזרים. זכרו לנצל את אותן העזרה שיש סביבכם. הפתרון מהווה לשאת סבלני וכדאי שלא יהיה לוותר. הזמן תוכל לדעת את חומרים שיעזרו לי בתחומים של העבודה.